반응형 섬유질 섭취1 혈당 스파이크 원인 당뇨 증상 예방 법 혈당 스파이크 관리법: 건강한 생활을 위한 필수 가이드 혈당 스파이크는 최근 건강 관리에서 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다.특히 당뇨병 예방과 관리에 있어 혈당 스파이크의 이해와 관리가 필수적입니다.이번 글에서는 혈당 스파이크의 정의, 원인, 증상, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. [ 목차 ] - 혈당 스파이크란?- 혈당 스파이크의 주요 원인- 혈당 스파이크의 증상- 혈당 스파이크의 예방법- 결론 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 말합니다.일반적으로 공복 혈당은 100mg/dL 미만, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만을 정상으로 보는데, 식사 후 혈당 수치가 30mg/dL~50mg/dL 이상 증가하면 혈당 스파이크가 발생한 것으로 간주됩니다.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
